01AFTER PROGRAM
オンライン開催｜留学・ワーホリ・海外の旅から帰ってきたあなたへ
あの海外経験を、
思い出で終わらせるな。
海外で出会った本気の自分を、日常の自分にする。
自己理解から行動習慣までをつなぐ、オンライン開催の帰国後プログラム。
JOURNEY COACHINGを運営する、株式会社タビイクの実績
WHY CHANGE DOESN'T LAST
海外では変われた。
でも、日常に戻ると続かないのはなぜ？
海外で得た気づきや熱量が、消えたわけではない。
人間には、いつもの自分へ引き戻す強力な機能があり、
多くの人はその仕組みを認識できていないため、いつの間にか日常に引き戻されていきます。
01元の日常に
02海外経験を
言葉にできない
03やりたいことが
曖昧なまま
04一歩踏み出しても
続かない
05本音より周囲を
優先してしまう
06変わりたいのに
ブレーキがかかる
必要なのは、経験の整理だけではなく、
自分の根っこから行動までをつなぐこと。
FROM EXPERIENCE TO DAILY LIFE
海外で見つけた自分を、
未来へつなげよう。
帰国後プログラムは、思い出を振り返る場所ではありません。海外で見えた可能性を、自分らしさ・理想の未来・具体的な行動へつなげる場所です。
BEFORE
気づきはある。
でも、続かない。
旅で得た学びや感情が、
日常に戻ると薄れてしまう。
3つのステップで
変化を定着させる
自己理解
価値観や強みを言語化する
ブレーキ解体
無意識の思い込みや制限を手放す
行動習慣
小さな一歩を設計し、続けられる仕組みへ
AFTER
自分を理解し、
行動が続く。
理想の未来に向けて、自然と
行動できる自分へ。
THREE PLANS
必要なサポートに合わせて選べる、
3つの帰国後プラン。
STARTLINE・THE BREAKはいずれもオンライン開催。行動習慣に取り組むSTARTLINEと、自分の根っこを深く扱うTHE BREAKから選べます。
一番おすすめは、2つを組み合わせて変化を日常までつなぐセットプランです。
ONLINE｜オンライン開催・まず行動から始めたい人へ
仲間と小さな一歩を続け、
行動を習慣にする。
- 海外経験の振り返り
- 日々のゼロイチを共有
- 進捗共有・計画の見直し
- GOOD＆MORE
STARTLINEの開催スケジュールを見る
0期
2026年9月8日〜11月14日毎週火曜日21:00〜22:30
1期
2026年11月5日〜2027年1月23日毎週木曜日21:00〜22:30
2期
2027年1月19日〜3月27日毎週火曜日21:00〜22:30
3期
2027年3月11日〜5月15日毎週木曜日21:00〜22:30
4期
2027年4月6日〜6月12日毎週火曜日21:00〜22:30
ONLINE｜オンライン開催・自分の根っこから変わりたい人へ
自分の根っこを知り、
ブレーキを壊し、本気の自分を定着させる。
- 海外経験の振り返り
- 欲求・能力・役割から自己理解
- 防衛ブレーキの解体
- 理想の未来・ゴール設計
- 講義・グループセッション
- 担当コーチとの1on1セッション
THE BREAKの開催スケジュールを見る
0期
2026年9月9日〜11月14日毎週水曜日21:00〜22:30
1期
2026年11月6日〜2027年1月23日毎週金曜日21:00〜22:30
2期
2027年1月20日〜3月27日毎週水曜日21:00〜22:30
3期
2027年3月12日〜5月15日毎週金曜日21:00〜22:30
4期
2027年4月7日〜6月12日毎週水曜日21:00〜22:30
⭐️ MOST RECOMMENDED｜オンライン開催・一番おすすめ
自分を深く理解し、
決めた一歩を日常で続ける。
- STARTLINEの全プログラム
- THE BREAKの全プログラム
- 小さな行動の習慣化
- 深い自己理解・ブレーキ解体
- 未来設計から継続実践まで
オンライン開催｜STARTLINE・THE BREAK、3か月／全20回
迷ったら、行動習慣と深い自己理解の両方に取り組む
STARTLINE＋THE BREAKがおすすめです。
AFTER PROGRAM PROCESS
気づきで終わらせず、
本気の自分を日常に定着させる。
海外の自分と、
今の自分をつなぐ
海外で見えた価値観や可能性と、現在の自分とのギャップを整理する。
自分らしさの
根っこを知る
欲求・能力・役割から、自然に力を発揮できる条件を知る。
防衛ブレーキを
外す
変わりたいのに止まる、無意識の思考と行動パターンに向き合う。
理想の未来と
行動を設計する
自分らしい未来を描き、具体的な目標とアクションへ変える。
本気の自分を
日常に定着させる
仲間と実践・改善を繰り返し、変化を日常の習慣にする。
20 SESSIONS
やみくもな行動ではなく、
理想の未来に最適な土台づくり。
おすすめセットはオンライン開催・3か月・全20回。
プログラムを分断せず、振り返り・自己理解・未来設計・行動実践を一つの流れで進めます。
PHASE 01SESSION 01–04
海外体験を、今の自分につなぐ。
- 01
海外にいた自分を思い出す
海外で感じたことや見えてきた価値観、可能性を振り返る。
- 02
海外の自分と今をつなぐ
海外にいた自分と現在のギャップを整理し、今の選択へつなげる。
- 03
経験を言葉にする
気づきや変化を自分の言葉にし、これから大切にしたいことを見つける。
- 04
最初のゼロイチを決める
完璧を待たず、今すぐできる小さな一歩を具体的に決める。
PHASE 02SESSION 05–08
自分らしさの源を知る。
- 05
自然に力を発揮できる場面を知る
自分が自分らしくいられる場面を振り返り、その共通点を見つける。
- 06
欲求・能力・役割を整理する
自分を生かすために必要な条件と、周囲との関わり方を理解する。
- 07
自分を止めるパターンに気づく
変わりたいのに止まってしまう、無意識の思考と行動を見つける。
- 08
防衛ブレーキと向き合う
自分を守ってきた反応を理解し、未来に必要な選択へ切り替える。
PHASE 03SESSION 09–12
理想の未来を描く。
- 09
目指す未来を決める
自己理解をもとに、自分が本当に進みたい未来を描く。
- 10
ゴールを言葉と数字にする
定量・定性の両面から、進む方向が分かるゴールを設定する。
- 11
行動プランを設計する
理想の未来から逆算し、現実に動かせるアクションへ落とし込む。
- 12
未来への一歩を宣言する
目標と最初の行動を仲間に共有し、挑戦を始める。
PHASE 04SESSION 13–16
行動を始め、続ける。
- 13
最初の行動を始める
アクションプランを実践し、最初の進捗と気づきを共有する。
- 14
日々のゼロイチを共有する
小さな行動を仲間に共有し、続けられる環境とリズムをつくる。
- 15
進捗と課題を整理する
できたことと止まっている理由を見つめ、次の一歩を明確にする。
- 16
計画を見直す
現在地に合わせて、無理なく前進できるプランへ調整する。
PHASE 05SESSION 17–20
変化を日常に定着させる。
- 17
GOOD＆MOREで成長を認める
できたことと次に挑戦することを整理し、自分の前進を実感する。
- 18
仲間からフィードバックを受ける
自分では気づけない変化や強みを、仲間の視点から受け取る。
- 19
成果と変化を言葉にする
3か月の行動と内面の変化を振り返り、自分の力として残す。
- 20
次の挑戦を宣言する
プログラム後も続ける行動を決め、理想の未来へ歩き続ける。
CHANGES IN DAILY LIFE
STARTLINEで、
こんな変化が生まれています。
大きな決断だけが変化ではありません。振り返り、言葉にし、仲間と小さな一歩を続ける中で、日常の選び方が変わっていきます。
自分の気持ちを、
言葉にできる
振り返りを重ねることで、気持ちや大切にしたい価値観が見えてくる。
小さな一歩を、
行動に移せる
完璧を待たず、今の自分にできる「ゼロイチ」から始められる。
できたことを、
自分で認められる
仲間からのフィードバックを通じて、自分の前進と強みを受け取れる。
仲間となら、
挑戦を続けられる
進捗も迷いも共有できるから、一人では止まる場面でも前へ進める。
実際にSTARTLINEの内容に取り組んでいる参加者の声から生まれた変化です。
その変化を、参加者の言葉で。
STARTLINE PARTICIPANT
消したかったネガティブが、
自分の価値観を教えてくれた。
ネガティブは、大切にしている価値観に触れたときに現れる、自分を知るためのサインだと気づきました。陰と陽の両方が自分。そう考えられるようになり、自分への理解が深まりました。
こち｜28歳・会社員
STARTLINE PARTICIPANT
振り返りと言葉にする習慣が、
自分を認める力になった。
ジャーナリングを始め、自分と向き合い、振り返ったことを書くようになりました。仲間からフィードバックをもらうことで、自分を受け入れながら行動できるようになりました。
kさん｜23歳・会社員
STARTLINE PARTICIPANT
仲間となら、行動のハードルを
一段ずつ上げていけた。
小さな日常のゼロイチだけでなく、これまで踏み込まなかったハードルの高いことにも、同期と楽しみながら挑戦している自分に驚きました。
せっさん｜43歳・会社員JOURNEY COACHINGを運営する、株式会社タビイクの実績。
6,000名以上
15年
18か国
480回以上
満足度95%
